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煎鸡胸肉的做法和食材用料及健康功效

2020-11-20 16:07:15 来源:哄哄网
健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰洋葱:健胃、祛痰、利水胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料 鸡胸肉适量香菇适量相克食物洋葱适量相克食物柠檬适量相克食物 生抽适量胡椒粉适量酱油适量煎鸡胸肉的做法
  • 1.准备主要材料,鸡胸肉 香菇 洋葱。

  • 2.鸡胸肉用生抽和姜丝腌制半小时。

  • 3.把香菇和洋葱切成丝,蒜末切好备用。

  • 4.油锅烧热后,放油,把配菜放锅中翻炒,加酱油,盐。

  • 5.盛出,铺在盘子里备用。

  • 6.电饼铛加热,表面涂一薄层油,放鸡胸肉煎制。,两面都煎,中途翻面。颜色变白就熟了,三到五分钟即熟。

  • 7.煎熟的鸡胸肉夹出来放铺好菜的盘子里,挤上柠檬汁,撒上胡椒粉。完成啦。

  • 8.摆上餐桌即可享用哦。


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