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少儿舞蹈基本功把下训练内容介绍

2020-11-17 15:51:14 来源:哄哄网
1、身韵组合:准备拍盘腿坐在地上,双手自然扶着膝盖,后背挺直。四拍左肩冲,四拍还原,换反面。做四次,左右各两次。双手打开经七位到三位,四拍,上身往下趴持续八拍,四拍起来;双手打开经七位回到背手位;四拍右手波浪手,四拍还原,换反面,左右手各两次。双手经七位到三位,四拍成左手七位右手二位,双晃手到反面,重复一遍;手到三位左右各四拍摇摆手两个八拍,收背手结束。以上让学生跟老师做一遍,再全体学生做一遍。 2、小跳:一位准备。身对1点,一位半蹲,然后在快速直起的同时,推地绷脚跳起,落地时先落脚尖,脚掌到全脚,成一位半蹲。一拍一个连续跳四个八拍。跟音乐 3、中跳:准备与小跳同,变化是跳起时要求越高越好,落地后还原直立再跳第二个。一个八拍跳一次,连续八个八拍。跟随音乐 4、错步大跳:左丁字步面向8点(人站台右后)左手七位,右手二位手向前准备,左脚尖点地一个错步(手变七位)左腿右手向8点,左手七位,右腿后抬腾空跳起,每人跳两次换反面。老师数拍。

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